مستقبل حواء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اخي الكريم اختي الفاضلة:
منتدى مستقبل حواء يتشرف بمروركم الكريم
ويسعدنا انضمامكم الى افراد اسرة هذا المنتدى المتواضع
متمنين من الله ان تتحصلوا على الفائدة والتسلية وقضاء وقت ممتع معنا

نتشرف بتسجيلكم

مستقبل حواء
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
اخي الكريم اختي الفاضلة:
منتدى مستقبل حواء يتشرف بمروركم الكريم
ويسعدنا انضمامكم الى افراد اسرة هذا المنتدى المتواضع
متمنين من الله ان تتحصلوا على الفائدة والتسلية وقضاء وقت ممتع معنا

نتشرف بتسجيلكم

مستقبل حواء
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

مستقبل حواء

موقع منوع متجدد وشامل كافة المجلات لكل مايتعلق بكافة أفراد الأسرة
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منوهة
مدير المنتدى
مدير المنتدى
منوهة



سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور Empty
مُساهمةموضوع: سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور   سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور Icon_minitimeالجمعة مايو 29, 2009 6:59 am

سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 18-28يا كثرهم الناس اللي تجيك فجأة وتخليك تحوسي مع بعضك لو ما تتداركي الموقف بسرعة
أقدم لكم اليوم طبق سريع مشبع لا يحتوي الكثير من السعرات الحرارية يعني حلو للرجيم والرشاقة وفوق كدا شكل رائع وبالصور

سلطة المعكرونة بالتونة
المكونات
معكرونة ثلثين الكوب
تونة نصف علبة ويمكن استخدام الجمبري
خس
2 حبة طماطم
2 جزر
1 بصل (يفضل البصل الأخضر )
2 فلفل أخضر حلو
1 خيار
نصف علبة ذرة (سبول )<<<<لم أضعه لانه لم يكن عندي سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 21-12

الفكرة انك تقدري تضعي اللي تريديه في السلطة ولو نقص شي مو مشكلة

التتبيلة

1 م ك مايونيز
1 م ك كتشب
رشة ملح
رشة فلفل أسود
القليل من عصير الليمون (حسب الرغبة )

الطريقة
توضع المكرونة فوق النار تغلي الى ان تنضج
تقطع كل الخضار بشكل ناعم ورقيق
ويقطع الخس أيضا
تخلط كل المقادير
وتصفى المعكرونة
وترك تبرد قليلا وتضاف الى باقي المكونات
ضعي التونة او الجمبري
والتتبيلة واخلطي جيدا
ضعيها في الثلاجة لتبرد قليلا مو شرط الى ان تؤلم الأسنان سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 21-1
بس الين يجي وقت تقديم العشاء سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 1

واللحين جاء وقت الصورة

سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 240694a1fd264a2336


صحتين وعافية على قلوبكم
سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 18-17

ملحوظة بنات الرجيم ممكن تستغني عن المايونيز او تجعليها نصف ملعقة وبكدا ما راح يزيد وزنك لان كمية السعر الحراري فيها بهذه الطريقة مو كبير سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور 1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سلطة المعكرونة بالتونة من مطبخي بالصور
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مستقبل حواء :: منتدى عالم حواء :: قسم المطبخ الحديث :: قسم المقبلات والسلطات-
انتقل الى: