منوهة
مدير المنتدى
 | موضوع: خمسة أطعمة لذكاء طفلك  الإثنين مايو 11, 2009 9:28 am | |
| خمسة أطعمة هي وراء سر ذكاء الأطفال
زبده الفستق , والحليب كامل الدسم ,والبيض ,والبروتينات , والسمك ..
هي الأطعمة الخمسة السحرية لمن يرغب بأطفال ذوي ذكاء خارق..
(حذاري من المكرونة فهي ليست ضمن القائمة )
إذا كنت تطمح في أن يتمتع أطفالك بذكاء خارق وعقل سليم ,فما عليك إلا الاطلاع على الدراسة الجديدة التي نشرتها مجلة "صحة الأطفال"مؤخرا,واستعرض فيها الباحثون خمسة أنواع من ألأطعمة التي تساعد إضافتها إلى وجبات الأطفال الغذائية في زيادة نسبة ذكائهم وحيويتهم ..
فقد أوضح الباحثون أن أغذية الأطفال يجب أن تضم خمسة أنواع رئيسية من الأطعمة التي تجعلهم
أكثر ذكاء ,, وهي زبده الفستق التي تحتوي على الدهون المسئولة عن زيادة النمو ال1هني والمهارات الإدراكية .
والحليب كامل الدسم الغني بالأحماض الدهنية والكولسترول الذي يحتاجه الأطفال وخاصة ممن لم يتجاوزوا السنتين ...ويرى هؤلاء أن الكولسترول ضروري للأطفال في هذه المرحلة لدورة في بناء وتنشيط الخلايا العصبية والدماغية , كما يساعد في عزل خلايا الدماغ وبالتالي التقليل من وجود الدارات القصيرة في وظائف الاتصال ..وأكدت الدكتورة إليزابيث وارد (مؤلفة كتاب تغذية الأطفال المتخصص),أهمية البيض في تغذية الأطفال لغناه بالكولسترول والبروتينات والعناصر الغذائية الضرورية للنمو مثل مادة الكولين الشبيهة بفيتامين (ب) والتي أثبتت الدراسات الحيوانية قدرتها على تحسين التعلم والذاكرة ..ولا تنس الدكتورة وارد السمك ضمن الأطعمة الخمسة النشطة للذكاء ,وخاصة أسماك التونة الغنية بالأحماض الدهنية المتعددة غير الإشباع من نوع أوميغا-3 التي تتواجد في خلايا الدماغ بصورة طبيعية , وهي ضرورية لسلامة العقل والجسم .
وأخيرا توصي الباحثة بإضافة اللحوم الحمراء إلى أغذية الأطفال لما
تحتويه من كميات ضخمة من الحديد والبروتينات والألياف
والفيتامينات وفيتامين (ب 12) على وجه الخصوص
منقول. | |
|
Admin
مدير المنتدى
| | موضوع: رد: خمسة أطعمة لذكاء طفلك الثلاثاء مايو 12, 2009 1:18 am | |
| سبحان الله معلومات قوية
يعطيك العافية | |
|
